Procuramos voluntários na região de Coimbra, com idades compreendidas entre os 55 e os 75 anos de idade, para participarem num programa de exercício gratuito durante 12 semanas, que vai decorrer em 2024 no Estádio Universitário de Coimbra
O programa consiste em 2 sessões semanais de treino, cada uma com a duração de 45 minutos, ao longo de 12 semanas. Inclui exercícios de treino aeróbio moderado. As sessões vão ser orientadas e supervisionadas por um estudante de doutoramento em Atividade Física e Saúde
O programa consiste em 2 sessões semanais de treino, cada uma com a duração de 45 minutos, ao longo de 12 semanas. Inclui exercícios de treino aeróbio moderado. As sessões vão ser orientadas e supervisionadas por um estudante de doutoramento em Atividade Física e Saúde